Home Personal Development Self Help In German • Best Price on PDF 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und by Paul Henkel PDF

Best Price on PDF 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und by Paul Henkel PDF

$
6.49

By Paul Henkel

Wird dir manchmal alles zu viel, sodass du nicht mehr zur Ruhe kommst und keine Zeit für die Menschen oder Aktivitäten hast, die dir am Herzen liegen? Um eine gesunde Stressbewältigung zu lernen, braucht es nicht immer Coaches oder Kurse. Oft reichen Stift, Papier und die richtigen Fragen. In den united states ist Journaling eine etablierte Methode, um persönlichen tension abzubauen, gelassener zu agieren und den Alltag zu genießen.

Dieses Buch bietet jedem, der rigidity abbauen will, einen leichten Einstieg ins Journaling. fifty two inspirierende Texte und Schreibübungen begleiten den Leser durch einen persönlichen Veränderungsprozess zu mehr Entspannung und Gelassenheit. Schreibtalent ist keine Voraussetzung, um den Erfolg der Methode zu erfahren.

Wobei dich dieses Buch unterstützt

• Lerne, die schönen Momente deines Lebens wieder mit Freude zu genießen
• Entwickle eine gesunde Stressresilienz und gehe gelassener mit den Anforderungen des Alltags um
• Lerne Stressfaktoren systematisch zu minimieren und mehr von dem zu kultivieren, used to be dir richtig intestine tut
• Schaffe ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit, sodass deine Beziehungen an Qualität gewinnen
• Kultiviere mehr Achtsamkeit und erkenne frühzeitig, zu welchen Aufgaben du im Vorhinein Nein sagen möchtest

Das Buch zielt nicht darauf ab, Symptome oberflächlich und kurzfristig zu kurieren, sondern unterstützt, tension an der Wurzel zu packen und nachhaltig aufzulösen, indem hinderliche Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen aufgedeckt und auf hilfreiche Weise verändert werden.

Stress entsteht im Wesentlichen in unserem Inneren. Hier setzt das Buch an. Es bietet eine Fülle von bewährten Methoden aus der magazine remedy, die einfach umsetzbar sind und sich ohne Mühe in den Alltag integrieren lassen.

Show description

Read or Download 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance (German Edition) PDF

Similar personal development & self-help in german books

Das Geldgeheimnis: Über den meisterhaften Umgang mit Geld (German Edition)

Obwohl sich alles nur ums Geld zu drehen scheint, ist der persönliche Umgang damit auch heute noch ein Tabu-Thema. Kurt Tepperwein lüftet den Mantel der Verschwiegenheit und zeigt, dass jeder ganz leicht den meisterhaften Umgang lernen kann: Er erklärt das ABC des Geldes, schafft beim Leser ein ganz neues Geldbewusstsein und hilft ihm, sein schöpferisches geistiges Potenzial freizusetzen.

111 Tipps für ein besseres Leben (German Edition)

Die "111 Tipps für ein besseres Leben" enthalten ganz verschiedene Themenbereiche des täglichen Lebens. Die Palette der Empfehlungen führt vom Ärgern, über das Glück und das Selbstbewusstsein bis hin zu einem erfolgreicheren Umgang mit seinen Mitmenschen. Die Tipps sind in ca. einer Minute gelesen. Benutzen Sie das Buch am besten täglich mit nur einem Tipp und setzen Sie an diesem Tag die Empfehlung in die Tat um.

Menschengewinner: Die besten Strategien, mit anderen ins Gespräch zu kommen und sie von sich zu überzeugen (German Edition)

Andere für sich gewinnen und interessante Kontakte knüpfen – die besten Strategien des erfolgreichen Coachs Robert SpenglerMit Sympathie, Authentizität und Offenheit andere Menschen für sich zu gewinnen ist die wichtigste Kunst für ein glückliches, erfolgreiches Leben. Ob bei Vorstellungsgesprächen, auf Wohnungs- oder Partnersuche oder bei der Akquise neuer Kunden – überall gilt es, andere von uns zu überzeugen und für uns einzunehmen.

Buddha@work: Den Berufsalltag gelassen und achtsam meistern (German Edition)

»Wähle den Beruf, der dir Spaß macht, und du brauchst nie mehr zu arbeiten. « Konfuzius Arbeiten und zugleich ein zufriedenes und freies Leben führen - das muss kein Widerspruch sein. Wer seinen task als Berufung und wichtigen, sinngebenden Faktor im Leben begreift, dem gelingt es auch, gelassener mit Arbeitsstress umzugehen.

Additional info for 52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance (German Edition)

Example text

Download PDF sample

52 Schreibübungen zum Stressabbau: Mit Achtsamkeit und Gelassenheit zu einer gesunden Life Balance (German Edition) by Paul Henkel


by Daniel
4.5

Rated 4.64 of 5 – based on 27 votes

Author:admin